Fehler: Zu geringe Regeneration 

Im Ausdauertraining ist der Wechsel von Training und Ruhephase von entscheidender Bedeutung.

In den Trainingseinheiten wirst Du feststellen, dass ein Großteil des Lauftrainings in moderaten Geschwindigkeiten durchgeführt wird. Dies ist wichtig, um eine ausreichende Basisausdauerleistung zu erreichen.

Unser Training liefert hierfür eine gute Orientierung während der Vorbereitungszeit.