Fehler: Unregelmäßiges Training, zu selten gesetzte Trainingsreize

Versuche regelmäßig zu trainieren. Plane das Training in Deinen Tages- und Wochenrhythmus ein, sodass Du genügend Zeit zur Verfügung hast.

Verabrede Dich mit Gleichgesinnten oder halte nach einem Lauftreff Ausschau. Trainierst Du regelmäßig, wirst Du schnell die ersten Erfolge feststellen.