Fersenlauf
Ausgangsposition
- aufrechter Stand
- leicht angewinkelte Arme
Übung
Lauf vorwärts und berühre den Untergrund nur mit der Ferse. Dabei bleiben die Beine im Kniegelenk gestreckt und pendeln nach vorn aus.
Lauf vorwärts und berühre den Untergrund nur mit der Ferse. Dabei bleiben die Beine im Kniegelenk gestreckt und pendeln nach vorn aus.