Wechselsprünge

Ausgangsposition

  • aufrechter Stand
  • leicht angewinkelte Arme

Übung

Springe mit wechselseitiger Betonung des Absprungbeines, dabei bleibt ein Bein gestreckt, beim betonten Absprungbein wird das Kniegelenk leicht abgehoben.

Versuche mit beiden Füßen gleichzeitig zu landen.