Fußgelenksarbeit

Ausgangsposition

  • aufrechter Stand
  • Zehenhochstand einbeinig
  • Arme locker angewinkelt

Übung

Wechsle flüssig (rechts/links) zwischen dem Zehenstand und dem Ganzfußaufsatz. Setze kleine Schritte und achte auf einen elastischen Abdruck aus dem Fußgelenk. Die Füße setzen dabei parallel zueinander und gerade in Laufrichtung auf.