Welche Regenerationsmaßnahmen gibt es?

Zu den einfachsten Möglichkeiten zählen verschiedene Lockerungs- und Dehnungsübungen direkt nach dem Laufen. Nach einigen Versuchen wirst Du ein angenehm warmes, durchflutendes Gefühl in ihrer Muskulatur verspüren. Weiterhin verhelfen Vollbäder, Saunabesuche und Entspannungsverfahren zu einer schnelleren Regeneration.