Welche positiven Auswirkungen hat Laufen auf meine Gesundheit?

Der Ausdauersport im Allgemeinen hat wesentliche Auswirkungen auf unseren Gesundheitszustand. Zahlreiche physische, psychische und auch soziale Aspekte sind erwähnenswert. Zu den wesentlichen physischen Aspekten zählen die positive Einflussnahme auf den Energiestoffwechsel, die Blutzusammensetzung und die Ökonomisierung des Herzkreislaufsystems.

Nach einigen Laufversuchen wirst Du einen tieferen Schlaf, Ausgeglichenheit und einen Hauch von Wohlbefinden verspüren. Erfreue Dich beim Laufen mit anderen Sportlern an gemeinsamen Gesprächen und Erlebnissen.